نکات مراقبت از پوست در فصل پاییز
روتین پوستی در فصل پاییز، تهدیدات، نگرانی و مراقبت از پوست در فصل پاییز
فصل برگ ریزون که میشه، همه ما کم کم لباس های گرممون رو از توی کمد درمیاریم، اگر درست به پوست خودتون گوش کنید، متوجه تفاوت های پیش اومده برای اون در طی تغییر فصل میشید. همون طور که شیوه لباس پوشیدن توی فصل بعدی متفاوت میشه، روتین پوستی پاییز هم باید با روتین تابستونتون فرق داشته باشه. اما چرا باید این طور باشه؟ چه فرقی بین محصولات پوستی مورد استفاده در طول این دو فصله؟ با فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی ماتیک همراه باشید.
چرا باید روتین پوستی پاییز با بقیه فصل ها متفاوت باشه؟
ما باید به نیاز های پوستیمون گوش بدیم، این جمله یعنی مهمه که چه مشکلاتی برای پوست ما در طول پاییز به وجود میاد. برای این که بدونیم دقیقا توی طول پاییز به چه چیز هایی نیاز داریم، ابتدا باید بیایم و بررسی کنیم که چه مشکلاتی ممکنه برای پوست ما در طول پاییز بیشتر رخ بده!
مشکلات و چالش های پوستی که در فصل پاییز بیشتر رخ میدن
- پوست خشک(دهیدراته شدن پوست)
- هایپرپیگمانتاسیون
- آکنه
موارد بالا بیشتر ممکنه در فصل برگ ریزان رخ بده! با هم به بررسی جزئی تر هر کدوم میپردازیم.
خشکی پوست در پاییز
یکی از شایع ترین اتفاقاتی که ممکنه در فصول سرد سال برای ما رخ بده، خشکی پوست هست. علت ایجاد خشکی پوست و یا دهیدراته شدن اون در این فصل کاهش رطوبت هواست. در واقع با قرار گرفتن در مقابل هوای سرد، پوست ما آب خودش رو از دست میده، از طرفی با رفتن داخل خونه و قرار گرفتن در مقابل هوای گرم منزل از دست رفتن رطوبت پوستی دوچندان میشه. در کنار هوای گرم و سرد، شستن دست و صورت و یا دوش گرفتن با آب گرم یکی دیگه از مواردی هست که میتونه به پوست ما آسیب بزنه. باید اضافه کنم که آب گرم میتونه چربی های پوست رو که عامل اصلی و محافظتی برای نگهداری پوست در حالت هیدراته هستن رو از بین ببره و پوست رو دهیدراته بکنه.
آخرین موردی که باید بهش اشاره کنم، اینه که عوامل بالا میتونه به پروتئین های موجود در سد محافظتی پوست شما آسیب اساسی بزنه و در نتیجه پوست شما رو شدیدا خشک، دچار خارش، پوسته پوسته شدن و… بکنه. این نکته رو هم در خاطرتون داشته باشید که افزایش از دست دادن آب از طریق اپیدرم(یکی از لایه های اصلی پوست) به دلیل خشکی سطح پوست یا دهیدراته بودن منجر به ترک خوردن پوست و ایجاد اگزما میشه. این مورد بیشتر ممکنه در دست ها و پاهاتون رخ بده.
نکته: درصورتی که پوست دست و پای شما در طول تابستان و زمستان ترک میخوره و دچار اگزما میشه؛ حتما از کرم مرطوب کننده مخصوص دست، و کرم های مرطوب کننده پا استفاده کنید.
هایپرپیگمانتاسیون در پاییز، راه های پیشگیری درمان لک و تیرگی های پوستی ناشی از آفتاب
در طول تابستان پوست ما به شدت در معرض اشعه های مضر خورشید قرار میگیره. این اشعه ها در صورت عدم استفاده درست و صحیح از ضد آفتاب ممکنه باعث بیماری های پوستی مختلفی بشوند. یکی از مشکلات اساسی که خودش رو در آخر تابستون و پاییز نشون میده، هایپرپیگمانتاسیون یا لک پوستی ناشی از آفتاب هست.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول تابستان میتونه منجر به افزایش تولید ملانین در پوست بشه. ملانین در واقع یک محافظ پوستی(ضد آفتاب) طبیعی پوست شماست که از شما در مقابل uv محافظت میکنه. اشکال اونجاست که تولید بیش از حد ملانین میتونه باعث عوض شدن رنگ قسمت هایی بشه که در معرض نور خورشید قرار داشتن. این اتفاق سبب تیرگی پوست میشه، تیرگی که میشه گفت خوشایند نیست.
چرا خوشایند نیست؟ چون لک های ایجاد شده بر روی پوست ناهمگون هست. ناهمگونی که در تناژ پوستی خودش رو نشون میده، و فکر نکنم به مزاج کسی خوش بیاد. لطفا در این قسمت برنزه کردن رو دخالت ندید، چون در برنزه کردن تناژ پوستی به صورت یکنواخت تغییر رنگ میده. روتین پوستی پاییز خودتون رو از مواد روشن کننده پوست تشکیل بدید تا مشکلی از این جهت دیگه نداشته باشید.
پاییز زمانی هست که نور خورشید به مراتب نسبت به تابستان از قدرت کمتری برخورداره، پس پاییز بهترین زمان برای بازیابی و ترمیم پوست از رنگدانه های اضافی هست. در ادامه با ماتیک همراه باید تا بهتون بگم چیکار کنید که پوست روشن تری داشته باشید.
آکنه در پاییز
شک نکنید مورد بعدی که میتونه گریبان گیر شما بشه آکنه و جوش پوستی هست. اما چرا اینطوره؟ در واقع میشه به دو دلیل اصلی آکنه در طول پاییز رو ربط داد:
- تغییر در سطح رطوبت پوستی
- تغییر در رژیم غدایی
- تغییرات هورمونی فصلی
شما باید بدونید که برای برخی از افراد شرایط آکنه صورتشون ممکنه در طول پاییز بدتر بشه! علت این اتفاق در واقع میشه تا حدی به تغییرات در رطوبت نسبت داد که میتونه به پوست شما تاثیر بگذاره. در مورد دیگه رژیم غدایی شما در پاییز تغییر میکنه، به طور کلی خیلی چیزا که توی ماه های قبل توی برنامه غذایی ما با چیز های جدید جایگزین میشن که همین تغییرات میتونه زمینه ساز آکنه پوستی بشه.
گاهی اوقات دیده شده علت ایجاد آکنه بیشتر در پاییر، تغییرات هورمونی فصلی هست. بدن انسان در واقع یک ساعت بیولوژیکی داره، که با اون ساعت متابولیسم(سوخت و ساز) و هموستازی(حفظ پایداریِ محیط داخلی) رو تنظیم میکنه. تغییرات بیرونی (مثل تغییر فصل) میتونند روی تغییرات درونی ما(تغییرات هورمونی) تاثیر بزارن و باعث ایجاد جوش و آکنه پوستی بشند.
نکات مراقبت از پوستی در پاییز که دونستنش برای هر خانمی لازمه
بهتون توصیه میکنم تمام توصیه های زیر رو بخونید، مطمئن باشید همشون به دردتون میخوره
- دوش آب داغ ممنوع: آب داغ باعث خشک شدن بیشتر پوست ما میشه. بهتره از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید.
- از یه شوینده دست و صورت ملایم استفاده کنید: توی ماه های سرد بهتره برید سراغ شوینده های صورت ملایم تر، میتونید به محصولات برند سیمپل روی بیارید، سیمپل به محصولات ملایم و دور از مواد خشن معروفه.
- از مرطوب کننده و آبرسان قوی تر استفاده کنید: دونستن این نکته که دست و صورت ما به آبرسانی و مرطوب کنندگی بیشتری نیاز داره باعث میشه بخوایم بدونیم چه محصولاتی برای ما بهترند؟ شما میتونید علاوه بر آبرسان مرطوب کننده معمولی خودتون از ژل کرم آبرسان هیدرو بوست نوتروژینا که مناسب پوست خشک و معمولی هست و یا واتر ژل آبرسان هیدرو بوست نوتروژینا که مناسب پوست مختلط و چرب هست استفاده کنید.
- استفاده از ماسک های صورت: در این ماه شما میتونید به سمت استفاده از ماسک های صورت برید. برای مثال اگر میخواید پوستی روشن تر داشته باشید توصیه میشه از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید.
- اگر میخواید مسافرت برید محصولات پوستی خودتون رو فراموش نکنید: برخی از محصولات پوستی هستند که به محصولات چمدانی یا مسافرتی معروف اند. علت این نامگذاری به خاطر کم حجم بودن و کوچک بودن اون هاست از فروشنده درخواست بدید این نوع رو در اختیارتون بزاره.
- تونر را فراموش نکنید: اگر قبلا از تونر استفاده نمیکردید، میتونید در پاییز استفاده از تونر رو شروع کنید.
- ضد آفتاب را فراموش نکنید: همین که وارد فصل سرد سال میشیم، عده ای استفاده از ضد آفتاب رو کنار میزارن! نکته اینجاست که میزان UV توی فصل گرم سرد سال از فصول گرم کمتر نیست! اس پی اف ضد آفتاب رو میتونید کم کنید(مثلا از ضد آفتاب های 30 تا 50 استفاده کنید) اما ضد آفتاب رو فراموش نکنید.
- شاید بگید بهترین سرمی که میشه توی پاییز و زمستان میشه به پوست اضافه کرد چیه؟ سرم رتینول! علت چیه؟ در ادامه میگم
- بهترین محصولات مراقبت از پوست برای پاییز رو بشناسید! در ادامه صحبتم توی این مقاله حتما به این موضوع اشاره میکنم که چه محصولاتی برای خرید در پاییز مهم هستند.
اولین علائم خشکی در کجا بروز میدن؟ درمان خشکی و ترک لب در پاییز!
اولین علائم خشکی در فصول سرد سال توی لب های شما خودشون رو نشون میدن. بهتون توصیه میکنم حتی اگر توی تابستون از بالم لب استفاده نمیکنید برای پاییز و زمستون حتما خرید بالم لب رو توی برنامتون قرار بدید، توصیه میشه که توی این ماه از بالم لب های حاوی موم و روغن های طبیعی برای محافظت، تغذیه و ترمیم لب های آسیب دیده استفاده کنید. بالم لب استیکی بایودرما یکی از اون محصولات خوبه که میتونید توی لیست خرید خودتون قرار بدید.
درمان خشکی و ترک خوردگی دست ناشی از سرما در پاییز
خیلی وقت ها دیدم افراد از دست هاشون درست مراقبت نمیکنند. توی پاییز و زمستان به خاطر سرمای هوا و تماسی که دست هامون با جاهای مختلف داره دست ها میتونند دچار خشکی شدید بشند، حتی در مواردی میتونن ترک بخورند و ظاهر زمخت و بدی رو به دستمون بدن. حتما توی روتین پوست پاییز خودتون استفاده از کرم های مرطوب کننده دست رو در صورت بروز این مشکل قرار بدید.
کرم های دست اینجا به کمکمون میاند، بهتره کرم دست رو توی کیفتون نگه دارید و هر وقت احساس خشکی کردید، یا هر دو ساعت یه بار به دست هاتون بمالید. برخی از کرم های دست مثل کرم دست ام کیو حاوی مواد تمیز کننده هم هستند و میتونند دست هاتون رو تمیز بکنند. اگر دنبال یه کرم دست خوب میگردی، بهت توصیه میکنم یه سر به صفحه خرید کرم دست بزنید!
چه برند هایی بهترین کرم های دست رو دارند؟ برند هایی مثل نوتروژینا، لورآل و گارنیر بهترین کرم دست های موجود توی بازار رو عرضه میکنند. حتما کرم دست های این برند ها رو چک بدید.
This article is written by Karen Rasouli. The article has been studied and approved by a specialist doctor. Personal knowledge and some authoritative articles have been used in writing this article. Articles used 5 Autumn Skincare Tips to Boost Your Routine Autumn Skin Care - How to Prepare Your Skin for Fall
